骨质疏松的病人平时要注意身体保护,避免摔倒及受到外力,平时饮食多吃一些富含钙类和高蛋白的食物,不要吃油炸类的食品,也不要喝碳酸饮料,适当的补充钙片和维生素d,来增强骨质,积极参加一些户外的活动,增强体质,多晒太阳。
指导意见:
建议骨质疏松患者的家里应该空旷,不要摆放太多东西,家庭环境宽松。家里布置要简单、东西摆放整齐;地面保持干燥;卫生间添加扶手。加强锻炼。平时可以参加散步、打太极拳等活动,增加肌肉力量,有力气就不容易摔倒
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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