酸奶红糖减肥法的步骤很简单:首先将2g红糖加入一杯酸奶中搅拌,然后在饭后食用,每天2次或3次均可。这种减肥的方法在一定程度上是有减肥的作用的,因为众所周知,酸奶中的菌群是可以促进胃肠蠕动及消化吸收功能,另外,红塘有利尿的作用,二者合用可以帮助减肥,且没有什么副作用。但是,使用此方法减肥的人需注意以下两点:1、不可节食,红糖、酸奶并不能提供人体每日所需的各种营养元素;2、需配合适量运动,健康的减肥法是不能缺少运动的。
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