失眠，晚上睡不着，这是什么状况？

      病情分析：
      现在晚上总失眠睡不着也不知道是什么状况，这种情况有多长时间了呢？最近有没有什么特别的事情影响到你，这些都是可以说出来的。
      指导意见：
      你这个年龄呢，其实每天应该坚持运动，至少要半个小时，这是一个小时，有什么事情也要说出来，不要放在心里，当你白天运动累的时候，晚上在固定的时间入睡是很容易睡着的，由于你的内心里有各种负面的情绪，所以说在睡前就会想到这些，也就会影响到你的入睡。这就需要你把你的这些负面情绪说出来，我们一起解决。
      

      病情分析：
      睡眠障碍有很多原因。除了身体层面的原因之外，大部分是和精神心理因素有关的。比如紧张焦虑，压力过大。
      指导意见：
      纠正一个概念，一个人不会一整晚都不睡的。总有一段时间是处于深睡眠的阶段。因为深睡眠完全不记得，所以就感觉自己好像一晚上都没有睡一样。另外就是要经常提醒自己放松，睡前不看手机，不思虑问题。把关注点放到呼吸上，放到身体的各种感觉上。然后一遍一遍的给自己放松。
      

      病情分析：
      每天晚上睡不着觉，感觉自己失眠了，这样多长时间了，如果时间很久了，自己没法调整和改变，经常处在这样的样的状态
      指导意见：
      这需要去医院检查看医生，看睡眠障碍科医生，听从医生的建议，药物治疗的话，一定要遵医嘱服用药物，白天的时候一定要多运动
      
      以上是对“失眠，晚上睡不着，这是什么状况？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！