每天平均睡4.5个小时会猝死吗
女 | 15岁 2021-05-16 22:08:52
2人回复
来自黄石市
健康咨询描述： 我是一个马上要中考的初三学生，因为刷题，我想把以后的睡眠时间从6小时缩到4.5个小时，连续一个月，会猝死吗，对身体有哪些危害呢
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医生回复区
2021-05-17 08:20:58 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你如果把时间缩减到四到半个小时的睡眠，这样是不能保障有一个好的健康的身体
指导意见：
与猝死的发生倒是不一定会有这么严重，但是为了你的身体和心理方面的健康，也为了提高你的学习效率，所以每天建议你睡眠时间至少保持在七个小时，这样才能够让身体和心理得到充分的休息，从而保障白天的精力充沛
2021-05-17 08:25:29 我要投诉
病情分析：
如果睡眠经常的不足，睡眠减少对身体发育是不好的，你可能有明显的焦虑，经常的学习不好，也影响白天的学习效率
指导意见：
尽量保持充足的睡眠，尽量早睡早起，不要过分透支身体，不要过分的熬夜，不要开夜车，不要做题，海战术要合理科学的一种，保重身体
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