糖尿病可以经常喝玉米粥吗?

保密 | 0个月 2021-05-17 11:43:43 1人回复来自

健康咨询描述：糖尿病可以经常喝玉米粥吗?

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-05-17 12:30:37

糖尿病的患者可以吃玉米，但是不建议喝玉米粥。因为玉米主要是属于粗粮，粗粮的食物含有丰富的植物纤维，进餐后可以使肠道糖的吸收减慢。并且使餐后的血糖和胰岛素降低，并且还有降低胆固醇的作用。因此鼓励进食粗粮或者是富含植物纤维的食物。但是因为粮食熬得越精细，进食后血糖也容易升高，所以不建议喝粥类的食物。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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