糖尿病的自我疗法,准确的说法应该是糖尿病的自我管理,是属于糖尿病健康管理的范畴之内。主要是从饮食,运动,血糖监测,必要的药物治疗的综合管理,另外,在进行自我管理时,特别重要的是要能够按照正规的管理要求坚持下去。饮食方面首先要做到定时定量,之后,要尽量按照糖尿病的饮食管理要求进行糖尿病饮食,同时要防止因为过度节食造成营养不良。运动方面,要采取适当的中等强度的体育锻炼,防止体重超重或肥胖,增强运动耐力。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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