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2021-05-18 16:56:08 我要投诉
射精困难属于男性性功能减退中的一种，男性性功能减退和身体素质下降，精神压力大，紧张焦虑等都有关系。
首先，可以进行自我的调整，改变不良的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，早睡早起，每天适当锻炼身体，比如慢跑、游泳等，可以选择精力、体力还有情绪好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。
其次，在平时日常饮食中多吃一些枸杞、秋葵、山药、韭菜、羊肉等有补肾健脾功能的食物，对改善性功能有一定的帮助，可以有效的改善射精困难的症状。
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