健康咨询描述: 今年就15了,还没喉结。有些人13,14就有了。我现在才167,如何才能有效长高,希望详细点,官方话语鄙人看不懂,谢谢。
根据你所提供的情况分析。建议你还是检查一个x线片,看看骨垢线的闭合情况,如果没有闭合,说明还有很大长高的空间。每个人的发育有早有晚,晚一点也不能说明,就是有问题,相反,你的身高可能比其他的孩子要高很多。
你好,你现在15周岁,身高167cm,还没有长喉结,证明你发育晚,在18岁之前还会长个子的,注意合理膳食,粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,每天睡觉前喝牛奶,可以吃钙片,合理休息,加强锻炼(跑步、打篮球、做单双杠拉伸运动)。
要如何搭配呢,多少点睡可以最好的激发生长激素呢。请医生详细说说,谢谢
晚上十点睡觉,可以最好的激发生长激素。早晨六点起床,锻炼身体。
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