冬季进补应该多吃点啥？

女 | 0个月 2021-05-19 06:08:39 2人回复来自

健康咨询描述：冬季进补应该多吃点啥？

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2021-05-19 20:39:45 我要投诉

冬季天气比较干燥，如果体型偏瘦，性情又急躁还容易激动的人，可以吃一些黑米黑豆芝麻等等，如果肌肉松弛，形体比较丰满，可以吃一些黑枣鸡肉，糯米等等。可以适当的吃点羊肉，鹌鹑和海参。

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2021-05-19 20:26:17

如果在冬季补身体的话，假如身体丰腴、肌肉松弛的话，应该以甘温性食物来进补，比如黑枣，鸡肉，糯米等等，不要用寒湿，油腻，辛凉的食物，如果是脑力工作者的话，应该多吃一些有益心脾肾的食物，比如富含蛋白质，维生素和微量元素的鸡蛋，牛奶，海产品等等。