健康咨询描述: 天天打篮球,喝牛奶吃钙片,做坐位体前屈,十一点半之前睡觉,身高还可以长多少?
如果快闭合了,那说明还有长高的空间,那你就需要赶紧多吃点有营养的食物,喝上牛奶补充上钙片,最关键的是多参加一些跑步打球,引体向上,八大杠等运动,就可以改善身高的发育。
人体长高多在10到15岁之间是最佳生长的高峰期,现在17岁了,拍的骨骺片如果接近闭合,还要像之前一样加强体育锻炼来促使自己的长高。一般长高的速度是不确定的,多数在1到5厘米之间。
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