久坐尾椎骨很疼该怎么解决

      目前尽量避免经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，中间穿插休息，站立，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋，配合贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，配合正规推拿按摩，使用坐垫。

      久坐导致尾椎骨疼痛，建议适度活动，避免长时间久坐。如果疼痛比较明显，可以口服活血止痛药物，如布洛芬，双氯芬酸钠等。可以通过中医针灸按摩，烤电等理疗方法治疗。
      

      这种情况可能就是腰椎间盘突出了，可以去医院拍一个片子检查一下，平时一定要注意，不要长时间久坐，每工作一个小时要起来活动活动的每天保持30分钟以上的运动时间可以改善这种情况。
      
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      久坐尾椎疼痛是因为久坐的时候反复挤压，引起尾椎骨周围软组织缺血缺氧导致的。建议尽量避免久坐，避免骑自行车，每天要进行温水坐浴，帮助改善局部的血循环。