指导意见:
跳绳是很活动腰的运动,如果跳绳的话,会影响到腰椎病的,严重的话有加重腰椎病的情况,所以暂时就先不要跳绳了,可以等到得到一定的恢复之后再来进行跳绳,平时一定要避免长时间的坐着。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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