指导意见:
花生壳具有健脾开胃和益气止血的功效,常吃可预防癌细胞的发生,除此之外,花生壳药用价值也是很丰富的,它对养生保健有着很好的作用。在花生壳及花生制品中含有3种有益于心脑血管的保健成分:白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷甾醇。食用花生壳可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,并使其排泄增强,从而降低胆固醇,对防止中老年人高血压、动脉粥样硬化和冠心病有明显的效果。花生仁和花生壳含有降血压、降血脂的有效成分,可用于高血压、高血脂的辅助治疗。水煮带壳花生比光吃花生仁效果更好,更优于油炸花生、带壳炒熟的花生等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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