高血压的患者,在饮食上要注意低盐、低脂、低糖饮食,尽量不要吃的太油腻(包括花生油),太咸,太甜,少吃油炸食品,多喝绿茶,多吃一些新鲜的水果蔬菜,加强体育锻炼
指导意见:
高血压患者可以吃橘子。橘子含有大量的维C,能够促进人体胆固醇转化,并且能够预防动脉粥样硬化。吃橘子还能够缓解由高血压所引发的消化功能紊乱问题。高血压患者还可以吃猕猴桃,猕猴桃能够活血化瘀,并且能够清热利水,能够降低血压,还可以吃一些香蕉、苹果、黑木耳、洋葱、西红柿等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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