首先这种情况主要是长时间低头工作玩手机,打电脑,颈部肌肉长时间紧张,技术就会出现充血,水肿,疼痛的现象,治疗方法首先就是避免长时间低头或者半小时头部,后仰使劲部肌肉放松,颈部热敷,理疗烤电或者用中药粉内服,起到活血化瘀止疼的作用,也可以进行牵引按摩等治疗。
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