有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 晚上睡不安稳怎么办？

晚上睡不安稳怎么办？

保密 | 0个月 2021-05-21 05:59:31 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不安稳怎么办？

投诉

其他类似问题

徐英朝阳市第二医院主任医师擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺帮助网友：178023

微信扫一扫，随时问医生

2021-05-21 06:08:26 我要投诉

夜间睡眠不能达到深度睡眠，睡眠较浅平时可以口服甜梦口服液助眠，是中药成分，一般没有副作用。白天可以多加锻炼，白天多锻炼减少空闲时间，也可以找一些自己感兴趣的事情做，会对夜间睡眠缓解

毕丽丽滨州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑血管疾病、变性性疾病、神经系统感染性疾病等帮助网友：45647

微信扫一扫，随时问医生

2021-05-21 06:03:31 我要投诉

晚上睡不安稳的原因可能是因为过度的疲累，或者是精神压力过度的紧张，或者是因为环境的原因所造成的，所以在晚上睡觉的时候要避免灯光照射以及环境要适当的清净，并且在心情上要保持放松舒畅，使自己快速的进入睡眠的状态