我这是是肾阴虚还是肾阳虚，

      你好，从症状来看应该考虑是脾胃亏虚，湿气重，气血不足，肾阳虚引起的，可以健脾祛湿，补气血，养心安神，补肾壮阳治疗，建议口服归脾丸，金匮肾气丸。不要吃生冷食物，饭后适当运动，不宜太劳累，注意保暖，控制手淫。
      

      你的问题，考虑上述症状有可能是肾阳虚的情况，建议可以服用八珍膏治疗的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度了，多喝白水多休息，多吃新鲜的蔬菜水果，生活作息规律，不要熬夜劳累过度了，饮食营养均衡
      

      病情分析：
      长期疲劳乏力腰酸腿疼，头晕多梦症状比较严重，考虑与脾虚，肾虚有关，肾虚有肾阳虚，肾阴虚，需要辩证准确，才能对症治疗。
      指导意见：
      你目前怕冷手脚冰凉小便多，颜色淡，考虑是肾阳虚为主，需要口服中成药人参健脾丸，金匮肾气丸调理，注意休息，避免熬夜，节制性生活。尽量减少手淫次数。
      
      以上是对“我这是是肾阴虚还是肾阳虚，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！