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大豆卵磷脂经常吃可以吗可以预防高血压吗？

保密 | 0个月 2021-05-21 13:43:43 1人回复来自

健康咨询描述：大豆卵磷脂经常吃可以吗可以预防高血压吗？

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2021-05-21 14:55:28

经常吃大豆卵磷脂不一定能够预防高血压，高血压的预防方法主要是减轻体重，减少钠盐摄入，因为盐过多会引起水钠储留增加，进而引起血压升高，同时补充钾盐，减少脂肪的摄入，禁烟限酒，增加运动量，减轻精神压力，保持心态平和，不要熬夜，这样才能预防高血压的发生

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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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