月经期间的话就吃平常的食物就可以,可以吃一些清淡一点的食物,比如说吃一些水果蔬菜对身体本身就就很好,另外可以吃一些,比如牛油果之类的,这样的话对身体也有很好的营养物质增强。
在月经期间抵抗力比较低,这时间必须多进高蛋白饮食,可以多喝水奶,多吃瘦肉,鸡蛋,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。这个时间禁止进食生冷辛辣刺激性食物,不要吃太油腻性的食物。
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