你好,根据你的描述便秘患者平时一定要多吃水果蔬菜粗纤维食物,比如香蕉,苹果,火龙果,柚子等。多补充水分,适量的运动促进胃肠蠕动,养成每天定时排便的习惯。不要吃辛辣刺激的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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