孕期应该怎么吃？

女 | 0个月 2021-05-21 16:57:40 2人回复来自

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2021-05-21 22:29:23 我要投诉

孕妇妊娠期的营养直接影响着胎儿的生长发育，孕妇要重视营养的补充，少食多餐摄取优质蛋白，以清淡易消化为主，合理的摄入蛋白质，碳水化合物，脂肪维生素和矿物质等，还要重视叶酸和铁钙的补充。

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2021-05-21 20:54:23

孕期正常的食物类的东西都应该吃，应该多样化少量，蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋、米饭都是可以吃的。怀孕初期要补充叶酸和维生素，注意自身身体情况，。饮食要清淡，不要过于辛辣油腻。

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