腰痛，做了腰椎磁共振

      椎间盘退行性改变。要服用活血化瘀和营养神经的药物进行治疗，同时可以通过针灸，按摩，推拿的方式进行缓解。平时要多注意休息，避免劳累，不要久站或者是久坐，也不要过度弯腰提重物。
      

      症状如你所说，结合检查结果，考虑是不严重的，希望你正确面对，积极的采取治疗：：卧床休息静养，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，配合口服活血化瘀药物，消肿止痛药物观察治疗。
      

      通过你的详细描述为腰椎间盘膨出，建议适当休息一段时间建议口服舒筋活血胶囊，甲钴胺片。配合按摩推拿治疗，不要暴力活动，不要着凉受寒。建议定期复查拍片建议注意坐姿，挺胸收腹姿势。
      
      以上是对“腰痛，做了腰椎磁共振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！