想要瘦腰瘦肚子瘦腿,可以做一下运动:1,仰卧起转体:仰卧,单腿屈膝,双手轻触耳垂处,上体抬起30~40度,并向左转体,右肘关节处左膝还原,再做反方向做30次以上,锻炼上腹肌群及下腹肌,均使腹部平坦结实,2,仰卧收腹举腿运动:仰卧,屈膝,脚离地面10厘米小腹用力,使腿部举起臀部里地还原成基本姿势做20次。
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