胳膊疼麻挫了，现在一会疼一下

      胳膊疼痛，应该根据具体病情选择治疗方法，引起胳膊疼痛的原因很多，常常包括肩周炎，神经根型颈椎病，狭窄性腱鞘炎，周围神经病变，建议去医院骨科就诊，让专科医生查体后明确诊断，必要时做一个颈椎核磁共振检查，胳膊神经，电生理检查来明确诊断，根据检查结果来决定下一步治疗，暂时休息为主，局部可以理疗热敷，吃一些消炎镇痛的药物。
      

      你的情况首先要尽量避免长时间的玩手机，目前情况下要尽量制动，自己可以局部的热敷，可以服用非甾体的消炎止痛药，比如双氯芬酸钠，由于和外伤有一定的关系，必要的时候去拍个片。