指导意见:
减肥期间特别想吃东西,可以适当的转移注意力,尽量让自己忙碌起来,这样就有利于缓解这种饥饿的感觉。必要的时候也可以口服一些食物来缓解这种症状,但要注意尽量不要吃热量高的食物,可以适当少吃一些蔬菜或水果,多喝水,也可以补充少量酸奶或者是全麦纤维饼或者麦片等,一方面可以缓解饥饿症状,另一方面也有利于减肥。
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