韧带扭伤可以吃淡水鱼,鱼类蛋白质含量在41%~18%之间,深海鱼并不比普通淡水鱼高,然而鱼肉脂肪和水分含量差异很大,淡水鱼点西门等微量元素含量高,鱼肉当中。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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