病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,经常闷闷不乐爱生气一般与个人的性格有着直接的关系。产生恨亲人的想法,一般是因为与亲人在一起会感到内心压抑,亲子关系紧张,缺少沟通理解导致的。
指导意见:
你出现情绪不稳定,与亲人关系疏远,已经六年多的时间,其实你的内心也是很痛苦的。建议平时尽量的减少独处,多与家人沟通交流,对所发生的一些事情,不要过于计较甚至记仇,生活中要懂得感恩。平时多读一些情绪管理方面的书籍,不断提高个人素养,通过逐渐的改变认知,负面情绪会逐渐有所好转的。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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