得了便秘饮食注意什么

保密 | 0个月 2021-05-22 20:24:24 1人回复来自

健康咨询描述：得了便秘饮食注意什么

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张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-05-22 20:37:57

出现便秘以后，首先要从饮食上面调整，尽量避免辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡容易消化，绝对不能吃得太饱，太油腻，适当多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉党绝对要尽量避免暴饮暴食以及大鱼大肉，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当可以增加益生菌调理肠道菌群改善消化。

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温馨提示：
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