夜晚磨牙有以下几个方面的原因:
一、工作压力大,心情焦虑的心理因素会会导致神经系统处于亢奋状态,导致夜晚磨牙。
二、胃肠功能不好导致消化不良,晚上吃的东西没有被消化,大量囤积在胃肠道内,会增加胃肠的消化负担,导致夜里磨牙。
三、睡觉姿态不正确,如果在睡觉时头经常偏向一侧,造成咀嚼肌不协调,使受压一侧的咀嚼肌发生异常收缩,导致夜晚磨牙。
四、体内微量元素缺乏,尤其是缺乏维生素D会导致缺钙,锌代谢紊乱,导致夜晚磨牙。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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