其他类似问题
医生回复区
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-05-23 09:52:23
减肥一天吃多少g脂肪没有统一标准。
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
建议想减肥，可以少吃多动，每天消耗热量，把吃进去的食品热量都消耗掉，合理饮食，正常规律作息。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
