有问必答网心理健康科 → 烦躁,不安,容易心跳加快

烦躁,不安,容易心跳加快

女 | 18岁 2021-05-23 08:41:28 2人回复 来自

健康咨询描述: 一个月之前脑子里突然出现一个人的名字,然后就想映在脑子里,挥之不去,干什么都转移不了注意力,就连和别人说话的时候也感觉在潜意识里。不能集中注意力,现在好点了,但是很敏感,在安静的地方一听到的声音就会想到,就像阴影一样留在心里,虽然让自己不去想但心里知道,还会在想到这件事的同一地点想到这件事,心里还好胡思乱想,必须自己去控制

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李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-05-23 10:01:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰引起的不适,同时也不排除存在具体的器质性病变,例如心脏问题,血压问题等造成的影响!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,培养积极健康的兴趣爱好,淡化情绪,看看效果
      

马文举
马文举 二级心理咨询师 擅长: 空心病疏导,疑病症,社交恐惧,婚恋情感障碍,青少年 帮助网友:436
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2021-05-23 10:05:47 我要投诉

      病情分析:
      从您提供的信息来看,您说一个月之前脑子里突然出现一个人的名字,然后就用在脑子里,挥之不去,你很想控制住自己不去想,但控制不住。
      指导意见:
      应该说那件事或者那个人给你留下了深刻的印象,既然控制不住自己去想,那么就不妨去面对ta,去正视ta,看看ta是因为什么而影响你的,然后去和ta做一个和解。
      

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