来例假前腰酸怎么回事

      在例假之前出现腰酸跟盆腔充血有关。来例假之前体内的激素会发生改变。会导致盆腔出现充血淤血的表现，便会出现腰椎。所以在来例假之前休息不好，压力比较大，饮食不注意的可能会导致热酸的症状加重。而且伴有少量分泌物出现都是正常的。平时多注意休息，可以逐步缓解。如果同时伴有分泌物增多或者症状特别严重的情况下，要考虑是否出现盆腔炎症。
      

      这样的情况一个是有体质比较寒凉，再一个就是腰部的肌肉力量明显的不足，从而出现这样的情况不是太大的问题，不用过于担心，在日常生活中，首先要注意保暖，防止受凉，可以经常的做一下艾灸或者是红外线理疗，另外要加强锻炼来增强腰臀背部肌肉的力量和强度，比如说可以练习瑜伽，游泳健身以及五点支撑平板支撑，小飞燕等运动。