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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-05-23 16:49:26
指导意见：
选择食品进行保健十可能需要谨慎很多保健食品，它减肥效果并不是很确定，减肥效果很缓慢，而且容易出现一些不良反应，因此一般不主张选择食品进行保健减肥，其中也包括为梅尔书记肺胶囊等减肥保健食品可能容易出现一些不良反应，其中比较常见的不良反应应该是消化系统的不良反应，有可能会出现腹泻腹胀恶心呕吐，即食欲不震，长期应用还容易造成肝肾功能的损伤，因此需要谨慎科学合理的选择保健食。减肥时一般建议选择有氧健身的运动方式，其中健身操瑜伽等活动比较不错，它可以促进机体的新陈代谢，加快脂肪物质的消耗分解，避免脂肪物质的堆积。另外，减肥过程中加强饮食结构的调整，控制高胆固醇饮食，多选择植物纤维素和维生素含量多的食物，另外注意养成规律科学的体积习惯，避免熬夜的。
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