女人阴道收紧有哪些运动

女 | 0个月 2021-05-23 13:13:05 1人回复来自

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李丽娟 日照市中医医院主治医师擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩帮助网友：20325

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2021-05-23 13:32:52

      你好，
      仰卧，臀部在床上，双腿伸出水面，不要着地。把手放在床边，以免打滑。闭上双腿，慢慢地抬起来，拉起双腿，伸直膝盖。当双腿被举到身体上方时，用双手握住双腿，使它们靠在腹部，保持膝盖伸直。然后，慢慢地向下，恢复你的腿到它们原来的位置。

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