应控制饮食减轻体重,减轻髋关节软骨的负荷,平时尽量避免剧烈运动,如跑步弹跳上坡上楼梯等反复动作,对关节有一定影响,可进行康复锻炼,如游泳,增加髋关节周围肌肉力量,稳定性。还可以局部做物理治疗按摩等
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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