感觉不到家人的关心和朋友的关心。

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题属于较为明显的焦虑抑郁，作为目前规律作息，适度加强体育锻炼，转移你的精力和注意力，必要的时候到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗，会有比较明显的帮助和改善。
      

      青春期青少年往往出现一定的情绪问题或者心理问题，例如心烦情绪不稳定，心情低落。大多数精神心理因素或者生理因素的影响。例如各种压力或者是环境因素的影响。轻者通过心理沟通，心理疏导逐渐缓解，如果严重影响到睡眠或者学习，需要引起家人的重视，并建议及时就诊。
      

      病情分析：
      你目前这种状态考虑是出现了认知功能偏离正常轨道的情况，另外也不排除你有焦虑症和抑郁症以及其他精神心理障碍的可能。
      指导意见：
      建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己经常坚持加强做户外有氧运动锻炼，另外要放松身心，做好自我减压和自我调节，要学会换位思考和转移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，多积极主动与周围同学朋友和家人做交流沟通，尽量把自己内心的压抑委屈痛苦等不良情绪彻底的释放和发泄出来。必要时最好去看一下精神心理科医生。
      
      以上是对“感觉不到家人的关心和朋友的关心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！