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腰突症平时如何做姿势矫正？

保密 | 0个月 2021-05-23 17:45:24 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症平时如何做姿势矫正？

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2021-05-23 18:30:38 我要投诉

有腰椎间盘突出的患者，在平时病情平稳的时候，应该加强腰背肌力量锻炼，例如做小燕飞三点支撑，五点支撑等方法，提高腰背肌的力量，从而增加腰椎的稳定性。也要注意避免长时间保持坐位的姿势或弯腰抬重物。

王冠华 枣庄市胸科医院主治医师擅长: 胸部肿瘤的诊断.鉴别诊断及治疗，对肺癌，食管癌，贲帮助网友：21867

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2021-05-23 18:14:08

您好，腰椎间盘突出是临床上很常见的病症，特别是农民，工人长期的体力活导致腰椎过度弯曲，建议多注意休息，不要干重体力活，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡软床，最好睡硬板床，平时可以在傍晚时候选择到这，倒走过程中可以有效矫正腰部