饮食生活中怎样能少吃油脂呢？

女 | 0个月 2021-05-24 06:52:43 2人回复来自

健康咨询描述：饮食生活中怎样能少吃油脂呢？

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2021-05-25 10:09:59 我要投诉

如果你有一些高脂血症，特别是说容易造成一些高血脂，一定要注意饮食，就是不要吃一些大鱼大肉，不要暴饮暴食，每天都吃一些瘦肉蛋类，提高身体机能，达到免疫的情况下就可以了，注意多锻炼多吃蔬菜水果。

王志明 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动帮助网友：15336

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2021-05-24 18:48:18

      指导意见：
      在平时做菜的时候最后才放油，很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。