关于晚上睡觉穿袜子影响血液循环的问题

女 | 21岁 2021-05-24 15:32:30 1人回复来自

健康咨询描述：我是个女大学生，体寒，冬天夏天都手脚冰冷，尤其是半夜的时候，自己睡觉还喜欢蹬被子，导致脚特别冷，像冰块一样，所以晚上睡觉之前必须要泡脚穿袜子，晚上穿了袜子睡觉睡眠质量也会提高，所以，我就习惯了晚上穿袜子睡觉，不穿就不习惯，感觉脚上少了什么，现在到夏天了，我早就听说过晚上穿袜子睡觉会影响脚上的血液循环，所以我夏天的晚上穿船袜（平时脱鞋走路都会掉的袜子）会影响血液循环吗

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-26 05:28:24 我要投诉

      病情分析：
      你因为体质比较寒，经常晚上手脚冰凉。晚上睡觉穿袜子是可以的，主要不是勒得太紧的丝袜，就不会影响到血液循环。
      指导意见：
      你现在晚上穿的是船袜，平时穿着就比较宽松，晚上穿着是不会影响到血液循环的。最好选择纯棉质的，或者是竹炭纤维的。你体寒尽量少吃生冷刺激食物。可以多吃一些红枣桂圆之类的补血补气的食物。

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