眼白发黄，睡眠质量差

      你所说的这些情况，首先可以考虑到当地正规公立医院的中医科或精神心理科，进一步就诊，可以先尝试进行中药调理，必要的时候可以考虑服用一些镇静催眠类的药物进行治疗，会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前的巩膜出现有发黄的，同时有明确的睡眠质量不佳是要结合巩膜发黄的周期性以及有无肝功能的异常或者是自我的肝脏代谢相关的胆囊炎等导致有巩膜的表现性病变。还要评估当前的内分泌代谢和自我的植物神经衰弱，不排除。
      指导意见：
      这样的情况是先要到内分泌科进行甲状腺功能和血液的肝肾功能及包括甲肝，乙肝抗体等检查。同时要进行影像学肝胆脾肾彩超的评估。排查基础性病变时，是需要查找植物神经紊乱的原因，必要时服用营养植物神经的药物和镇静安神类药物。
      

      病情分析：
      眼白发黄，睡眠质量差。经常处于半梦半醒的状态。肝开窍于目。眼白发黄，说明肝胆有些问题。建议看中医调理一段时间。
      指导意见：
      睡眠和肝火旺有一定的关系。平时要注意保持心态的平和。凡事不苛责自己。更多的享受，做事的过程，而不执着于某个结果。少思虑，多运动。
      
      以上是对“眼白发黄，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议查一下胆红素，看看肝功能有没有问题，经常睡不好的话就需要及时的干预，必要时药店买朱砂安神丸，百乐眠，甜梦口服液等助眠药物试试。
      指导意见：
      建议每天11点前要入睡，逐渐改变生物钟，睡前不要在床上做睡眠无关的事物，比如看手机，困了再上床，可以试试乐眠操和正念放松训练，对入睡有帮助。助眠药效果不好再到专科医院选择睡眠药物治疗。