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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-24 18:02:16
哺乳期要通过运动饮食调理相结合进行减肥，哺乳期想要尽早恢复身材，需要恢复正常的饮食结构，哺乳期不能通过节食进行减肥，产后初期因为身体虚弱建议多补充营养，但以优质蛋白及新鲜蔬果为主。尽早活动，一般恢复比较好的产妇产后两周左右就可以逐渐开始进行身体的修复，逐步减轻体重，适当做一些体育锻炼，如瑜伽，慢跑的，但是避免剧烈运动。规律休息放松心情，避免产后抑郁，保持正常心态，可以给予母乳喂养帮助恢复，因为母乳喂养可以促进子宫恢复
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