腰椎病的功能锻炼与相关的治疗是有同样重要的地位,因此要重视功能锻炼,一般情况下,腰背肌功能锻炼主要是5点支撑法,三点支撑法或者是小燕子飞。腰背肌加强了,腰椎的稳定性也会随之加强。
如果有腰椎方面的病变,需要适当的进行合理的锻炼,因为适当的锻炼,可以增加腰椎肌肉的力量,增加椎体的稳定性,可以防止病情的反复发作。同时也要注意,不要长时间保持一个姿势,注意腰椎的保护。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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