平时养成良好的生活习惯,比治疗更重要,首先不要有熬夜的坏习惯,其次,如果有手淫的坏习惯,必须立刻戒掉,缓解工作中的压力,调理好心态,心理因素,对性功能影响特别大,必须调理好
早射的问题主要是龟头的敏感度高引起的,如果有手淫的情况,要尽快戒除,加强锻炼,多跑步,多做提肛深蹲运动,增强自身的免疫力,房事前还可以使用泊艾延时喷剂等,可以降低龟头的敏感地,提升射精阈值,帮助改善早泄问题。
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