经常生活作息不规律,熬夜或者缺乏营养,出现手脚抽筋,怀孕期的女性或者生长发育时期的儿童可以进行骨密度的检查,预防骨质疏松需要调整生活作息和饮食结构,多吃富含优质蛋白的食物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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