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腰椎间盘突做什么运动？

保密 | 0个月 2021-05-25 09:55:00 2人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突做什么运动？

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2021-05-25 10:05:43 我要投诉

腰椎间盘突出，可以慢跑，游泳，可以进行腰椎部位的功能锻炼，可以帮助稳定腰椎，比如可以进行拱桥式运动，小燕飞，平板支撑，俯卧撑，平常要注意腰椎部位的劳逸结合，保持作息的规律。

高璐济宁医学院附属医院主治医师擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,关节骨折,关节脱位,半月板损帮助网友：23974称赞：2

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2021-05-25 10:07:18 我要投诉

      指导意见：
      一般可以进行腰背肌的锻炼，但是需要等腰腿部不适症状减轻或者消退后再进行，比如进行“飞燕式”，平时多卧床休息，避免腰部过度负重，可以在康复师指导下进行锻炼，预防病情复发。