健康咨询描述: 我今年14岁,女生,我的身高只有155左右的样子。我们班上的同学很多都已经有160了,178的都有,感觉自己太矮了,我堂弟12岁都有158了。怎么才能快速长高啊?好怕以后就这点身高
现在正处于青春期,也就是第二个生长高峰期,只要自己坚持锻炼身体,多吃一些绿色蔬菜,豆制品,海鲜类的食物合理的调整自己的作息时间,晚上睡觉前多喝点牛奶,口服点葡萄糖酸钙,咀嚼片,在这三年之内。肯定就会增长的啊
根据你的情况分析。建议你到医院拍一个x线片,看看骨骨垢线是否闭合了,如果一个硬币合了,那么就不可能长高了,如果没有闭合,建议你睡觉前喝半斤纯牛奶,每天选择游泳或打篮球之一的的运动方式,促进长高
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