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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 晚餐早吃有什么好处？

晚餐早吃有什么好处？

男 | 0个月 2021-05-25 23:32:52 1人回复来自北京市

健康咨询描述：晚餐早吃有什么好处？

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-05-26 05:36:42 我要投诉

从养生角度上来说，晚餐一定要早吃，晚餐早吃是医学家向人们推荐的保健良策，有关研究表明，晚餐早晚餐早吃，可以大大降低尿路结石的发病率，在晚餐食物里含有大量的钙质，在新陈代谢过程中有一小部分被小肠吸收利用另一部分滤过肾小球，进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后的4、5小时，若晚餐过晚当排钙高峰期到来时人已入睡，尿液变，潴留在输尿管，膀胱尿道中不能及时排出体外

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