平时想要预防好血脂的话,一定要注意少吃大鱼大肉,太油腻的东西,少吃一些油炸食品,多吃点蔬菜水果,多喝水,多运动,尽量保证充足的睡眠,合理的饮食,每天有个好的心态。
平时可以多饮水,有利于冲淡血液来缓解血液粘稠度,保持体内血液循环的顺畅,而且要严格的戒烟戒酒,控制体重,坚持锻炼身体来促进血液循环,有效改善一下症状。
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