考试完之后感觉头一直昏昏沉沉的，身体也可乏
男 | 30岁 2021-05-26 08:43:13
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来自郑州市
健康咨询描述： 看了一个多月的书，上周末考试的前一晚没休息好，考试完之后感觉头一直昏昏沉沉的，身体也可乏，缓了两天还是很困，这是怎么回事？需要吃药吗？
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2023-08-14 18:28:14 我要投诉
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态是主要是因为考试前过于紧张、疲劳过度，考试后身体放松下来所产生的一种症状。因为机体由兴奋转为抑制，再转为兴奋，要有一个适应过程，现在感觉头一直昏昏沉沉，身体很疲惫，也是机体自我调整的一种保护措施。
指导意见：
这种状态一般休息一周左右，机体才会慢慢的恢复正常。建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟。尽量的多到户外进行有氧运动，比如跑跑步，爬爬山，唱唱歌，听听轻音乐等。必要的时候可以用饮用黄芪，枸杞各15克，用沸水冲开代茶饮，一日一次，起到补气提神的作用。
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