年轻人代谢率高,产热多,而且夏天天气炎热,出汗多一般属于正常。另外目前造成多汗的最常见原因是肥胖。所以对于肥胖者应该清淡饮食,限制高脂,高热量食物,适当控制体重。如果体型偏瘦也多汗,要检查甲状腺功能排除甲亢。总体来讲,如果感觉发热多而出汗不应该针对出汗调整,而应该针对产热较多进行调整。
夏天头部出汗,要保持环境通风,穿衣服透气,松身要多注意多喝水,尤其是淡盐水要多补水,以防脱水也有可能考虑新陈代谢旺盛,一般活泼好动,这个时候一定要补充营养。跟上机体的代谢必要的时候还要补充一些维生素d,促进人体吸收和利用钙强壮骨只要适当的减少户外运动
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